AIっぽい文章を直す手順｜「自然にして」で直らない理由と、自分の文章をお手本に測って直すやり方

AIの文章は、なぜAIっぽく見えるのか

AIの文章によく出るクセは、ロードマップのほうで表にしました。ここで書くのは、そのクセがどこから来るのかです。理由が分かると、直すときにどこを触ればいいかが決まります。

一番よく使われる言い回しを選ぶから

AIは、膨大な文章から学んだうえで、その場で一番ありそうな続きを選んで文章を作ります。なので、言葉はどうしても「多くの文章で使われている無難なもの」に寄っていく。

「重要です」「さまざまな」「〜することができます」「〜が求められます」。「活用する」「実施する」「検討する」のような、漢字2文字に「する」を付けた言い方もやたら増えます。どれも間違いではないし、誰が読んでも引っかからない。そのかわり、誰の文章にも見えないんです。

人が書くと、こうはならないんですよね。ふだん使っている言葉で書くので、「使う」で済むところに「活用する」とは書かない。言葉の選び方に、その人のクセが出ます。

頼まれた形に、きれいに整えすぎるから

短い話なのに、見出しを立てて、箇条書きにして、太字を入れる。どの段落もだいたい同じ長さで、言いたいこと、理由、まとめの順に並んでいる。

これは、AIが「読みやすい文章とはこういうもの」という形に寄せて書くからです。形としては正しいんですけど、人はここまでそろえて書きません。書いている途中で脱線したり、言い足りなくて1段落だけ長くなったり、逆に一言で済ませたり。そのでこぼこが、文章の顔になっています。

書き手の材料を持っていないから

3つ目が、一番根が深いです。

AIは、書いている人が何をやってきたのかを知りません。何日かかったのか、いくら使ったのか、どこで手が止まったのか。材料がないところは、一般論で埋めるしかない。主語が「多くの人」「初心者」になって、具体的な場面がひとつも出てこない段落は、だいたいこれです。

3つ目だけは、言い回しをいくら直しても消えません。言葉の問題ではなく、中身が足りていないからです。

AIの文章に出るクセの一覧は、こちらにまとめています。

» AIブログで稼ぐロードマップ

「AIっぽさを消して」と頼むと、別のAIっぽさが出る理由

下書きを読んで、「もっと人間っぽく。AIっぽさを消して」と頼んだことがあります。

返ってきた文章は、確かに前とは違っていました。段落の頭が「正直、」「ぶっちゃけ」で始まる。文の終わりに「！」がやたら付いている。そして、「先日、僕も同じ失敗をしました」と、やっていない失敗談が1つ入っていたんです。

AIが思う「人間らしさ」も、平均だから

「人間らしく」と頼まれたAIは、人間らしいとされる文章の特徴を集めてきます。くだけた言葉、気持ちを表す言葉、体験談。それを、全部の段落に同じ濃さで入れる。

でも、人は全部の段落でくだけたりしません。説明するところは淡々と書いて、気持ちが動いたところだけ崩れる。濃いところと薄いところがあるから、崩れたところが目に入るんです。全部が同じ濃さだと、「人間らしさの平均」になって、結局また誰の文章でもなくなります。

消した言い回しの代わりに、近い言い回しが入るだけ

「〜することができます」が多いので減らして、と頼んだら、今度は「〜が可能です」が並んだ。こういうことは本当によくあります。

言葉を消しても、その言葉で言おうとしていた中身が残っているからです。「〜することができます」は、言い切るのを少しぼかすための言い方でした。ぼかしたい気持ちが残っている限り、別のぼかし方が出てくる。直すなら、言葉ではなく「言い切る」と決める必要があります。

毎回読ませる決まりに「使わない言い回し」を書くときも、同じことが起きます。決まりの書き方は、こちらに分けて書きました。

» CLAUDE.mdの書き方｜ブログ運営で毎回守らせる決まりと、書かない方がいいこと（Codexでも同じ）

一番まずいのは、ない体験を足されること

「体験談を入れて」「もっと具体的に」と頼むと、AIは材料を持っていないので、作ります。何日、何円、どこで困ったか。数字まで入って、本物と見分けがつかない形で。これ、けっこう怖いんですよ。

自分の名前で発信している人にとっては、読んだ人にうそをつくことになります。記事を書く仕事を受けている人なら、依頼した人の名前で、その人がやっていない体験が世に出る。どちらも、見つかったら信用ごとなくなります。

体験と数字は、こちらから渡す。渡していない体験が下書きに出てきたら、言い回しを直す前に、その段落ごと消しています。

自分の文章をお手本にして、外れたところを測って直す

「自然に」「人間らしく」がうまくいかないのは、AIにとって、どこがゴールなのか分からないからです。誰にとっての「自然」なのか、AIには知りようがないので。なら、ゴールを自分の文章にしてしまえばいい。

自分がふだん書いた文章をお手本にして、AIの下書きがどこでそこから外れているかを測る。外れたところだけを直す。僕はこのやり方に落ち着きました。

自分の声で発信する人向けのやり方です。依頼された記事なら、依頼した人の過去の記事や指定書をお手本に置き換えれば、同じ手順で使えます。

お手本は「自分らしい」と思える文章を2本以上

お手本にするのは、AIを通していない、自分で読み返して「これは自分の文章だ」と思えるものです。昔のブログ記事でも、SNSの長めの投稿でもかまいません。

僕は最初、プロフィールの記事1本だけでお手本を作りました。測ってみたら短い文が多かったので、「短い文を増やす」を目標にしたんです。ところが、もう1本、自分で気に入っている長めの文章を測ったら、こっちは長い文のほうが多い。真逆でした。

2本に共通していたのは、短い文の割合ではなく、長い文と短い文の差が大きいことのほうだったんです。1本だけで測ると、その文章でたまたま出た特徴を、自分のクセだと思い込んでしまう。

測るのは、数えられるものだけ

お手本と下書きを比べるときは、数えられるものに絞ります。「読みやすさ」や「温かさ」って、どうやって比べます？　人によって受け取り方が違うので、比べようがないんですよね。

一人称（僕・私）がどれだけ出てくるかも、自分の名前で発信するなら見ています。依頼された記事で一人称を使わない指定があるなら、この項目は外す。

話し言葉は、文章の長さで数が変わるので、1000字あたりにそろえてから比べます。それと、合格のラインはお手本の数字ぴったりには置いていません。お手本と同じだけ崩すと、説明のところまで崩れてしまうので、少し手前を目安にしています。

数えるのは、小さなプログラムに任せる

数えるだけなら、チャットのAIでもできます。下書きを貼って「文末の形を数えて」と頼めばいい。ただ、AIの数え方は毎回少しずつぶれるので、直す前と後で比べるには向いていないんです。

Claude CodeやCodexなら、フォルダの中のお手本と原稿を読んで、決まった数え方で数えるプログラムを作れます。プログラムは毎回同じ数え方をするので、1か所直したらすぐに測り直して、前と比べられる。僕は、そのプログラムまわりはCodexの担当にして、原稿を書いて直すのはClaude Codeに任せています。プログラムが書けなくても、何を数えたいかを日本語で伝えれば作ってもらえます。

ここで1つ、測り方を外した話を。文末の検査を、最初は「最後の数文字が同じかどうか」だけで見ていたんです。そうすると、「できます」「あります」「なります」が並んでいても、文字が違うので別の文末として数えてしまう。読めば明らかに同じリズムなのに、検査は通っていました。

いまは、「〜ます」「〜です」「〜た」「名詞で止める」のように、文末を形でまとめてから数えています。

測る道具を作ったら、わざとAIっぽく書いた文を通してみる。ちゃんと引っかかるかを先に確かめてから使う。

測るプログラムを、記事を書く手順と一緒に持たせておく方法は、作業ごとの手順書（Skill）の記事のほうに書きました。

» Claude CodeのSkillでブログの書き方を覚えさせる｜自分で書かずに作る方法と、最初に作る3つ

外れたところだけを、文の組み立てから直す

測って外れが見つかったら、そこだけを直します。このとき、語尾だけを入れ替えるのはやめた方がいいです。「〜ます」を機械的に「〜なんです」に変えると、文末の数字は動くのに、読むと妙に浮いた文になる。

直すのは、文の組み立てのほうです。

• 意味が続いている2つの文を、1つにつなぐ
• 言いたいことを文の頭に出して、語順を変える
• 数字や状態で言い止めて、名詞で終える
• いまも続いていることは、いまの形で書く

たとえば、観葉植物のブログにこんな下書きが出てきたとします。

語尾を3つ変えただけではなく、2文目には理由を足して、3文目は「なぜ減らすのか」まで書いています。文末がそろっていたのは、理由のない手順を並べていたからでした。組み立てを直すと、文末は勝手にばらけます。

直したら、もう一度測る。1か所直すと、すぐ隣の文と同じ文末になることがあります。

お手本と測り方が食い違ったら、疑うのは測り方

「〜と思う」は、言い切れていない、AIっぽい言い方だと思っていました。なので、数えて減らすようにしていたんです。

ところが、お手本を読み返したら、自分で普通に何回も使っていました。言い切るところは言い切って、自信のないところで「と思う」を付けている。それが自分の書き方だったんですよね。

自分で決めた基準がお手本の文章を引っかけたら、直すのは基準のほうです。お手本は「自分らしい」と思って選んだ文章なので、そっちが正解。

数字では測れないところは、読んで直す

測る項目が全部お手本に近くなっても、つまらない文章は普通にできます。数字が見ているのは、文の形だけだからです。中身が面白いか、自分にしか書けないことが入っているかは、人が読まないと分かりません。

ほかの人の記事に載せても通じる段落を探す

読み直すときに、段落ごとに1つだけ自分に聞いています。「この段落、名前を差し替えて、ほかの人のブログに載せても通じるか？」

通じてしまう段落は、材料が入っていない段落です。言い回しは直さず、そこに自分がやったこと、そのときの数字、困ったところを足す。足せる材料がないなら、段落ごと削ったほうが記事は締まります。

材料の渡し方や、体験の段落を空けたまま下書きを書かせるやり方は、こちらにまとめています。

» Claude Codeで記事作成する手順｜ブログ記事1本を、材料の渡し方から直し方まで

声に出して読む

目で読むと、自分が書いた文章でも、意味だけ拾って流してしまうんですよね。声に出すと、息継ぎの場所が全部同じ文や、同じ言葉が3回続いているところで、口が止まる。

止まったところに印を付けておいて、あとでまとめて直す。読みながら直すと、そのたびに流れが切れて、次の引っかかりに気づけなくなるので。

直しを終える場所を、先に決めておく

AIっぽさが気になりだすと、どこまでも直したくなります。でも、AIに「もっと自然に」を何度も重ねていくと、そのたびに整った形へ戻っていく。直しているつもりで、AIっぽさに近づいていくことがあるんです。

なので、終わりの目安を先に決めています。目安がそろったら、まだ少し気になるところがあっても、そこで止める。

直しを終える目安は2つ。測った項目がお手本から外れていないこと、名前を差し替えたら通じなくなる段落が記事の中にあること。